OBESIDADE é o acúmulo excessivo de gordura corporal. O risco da criança desenvolver doenças crônicas refere se, principalmente, a má alimentação e ao próprio estilo de vida. O sobrepeso é quando a criança ou adulto está acima do peso desejável para manter uma boa saúde. O que pode ocasionar muitos problemas.

Muitos pais não reconhecem o sobrepeso nos filhos e não consideram risco ou problema à saúde. Outro fator é que muitas crianças acima do peso podem estar desnutridas, porque em uma alimentação rica em gorduras, açúcares, e sódio faz com que a criança engorde sem que absorva os nutrientes principais para o seu organismo. Uma forma de evitar que a obesidade ocorra logo cedo ou se desenvolva ainda mais, é reeducando a alimentação, com preferência em alimentos saudáveis e em quantidade moderada, ideal para a idade da criança. A alimentação saudável na infância promove a saúde, o crescimento e previne problemas de saúde em longo prazo, como doenças cardíacas, câncer, diabetes e hipertensão.

As crianças devem ser estimuladas a praticar atividades no seu ao dia a dia, e que sejam agradáveis, prazerosas e a escolha seja preferencialmente, sobre o que despertem seu interesse. http://Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=22188. Acesso em 26 de mar. de 2021.

1. Faça uma leitura bem detalhada do texto e responda com atenção:

A) O que é obesidade?

B) O que é sobrepeso?

2. A alimentação é uma necessidade de todas as pessoas. Para termos uma alimentação saudável, é preciso comer alimentos variados e em quantidades adequadas. Pense com calma e responda.

Por que a alimentação é importante para as crianças?

A) A imagem mostra

adolescente estudando.

vasilhas com bolachas.

adolescente ouvindo música.

adolescente deitado e olhando o notebook.

adolescente praticando exercícios.

B) Por que você acha que este adolescente está acima do peso ideal?

Má alimentação. 

Boa alimentação e prática atividade física.

Não pratica atividade física.

Está com sobrepeso.

4. Marque somente a alternativa correta.

Além de uma boa alimentação, para termos uma vida saudável devemos

comer muitos doces e dormir pouco.

praticar atividades físicas, e manter hábitos de higiene.

beber pouca água e comer em vários horários.

praticar atividades físicas logo após as refeições.

5. Escreva em seu caderno somente as afirmações que forem verdadeiras.

Obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal.

Sobrepeso é ótimo para a vida das pessoas

Muitos pais não reconhecem o sobrepeso nos filhos 

A obesidade infantil aumenta o risco de a criança desenvolver problemas de saúde graves.

Praticar esportes não é bom para a saúde.

Andar de bicicleta, nadar, jogar bola são atividades físicas.

6. Faça uma entrevista com as pessoas da sua casa e procure saber como está a alimentação delas e a sua também. Depois, compare cada uma delas e se a alimentação das pessoas da sua família está saudável ou não.

A) Pela manhã você

não come nada.

toma somente café ou leite.

toma café ou leite e pão com manteiga.

B) Quais alimentos costuma ingerir no café da manhã?

C) Você almoça onde durante a semana?

Em casa.  

Em restaurante.

D) Que tipo de alimento você costuma ingerir no almoço?

E) Você é uma pessoa que

vive comendo doces. 

não come doce.

come doces em quantidades moderadas.

F)  O que ingere no lanche da tarde?

G) Que tipos de alimentos costumam consumir no jantar?

7. Preencha o quadro com os seus alimentos preferidos e os que não gostam de consumir.

8. Faça uma dos alimentos saudáveis e não saudáveis que você ingere no seu dia a dia, caso seja possível, dê uma olhadinha na lista a seguir.