OBESIDADE é o acúmulo excessivo de gordura corporal. O risco de acriança desenvolver doenças crônicas refere se, principalmente, a má alimentação e ao próprio estilo de vida.

O sobrepeso é quando a criança ou adulto está acima do peso desejável para manter uma boa saúde. O que pode ocasionar muitos problemas.

Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=22188. Acesso em 26 de mar. de 2021.

Disponível em: http://pediatriacrescersaudavel.com.br/site/paginas-detalhes/1557-consequencias-da-obesidade-infantil-para-a-saude. Acesso em 25 de mar. de 2021.

1. Após a leitura detalhada do texto responda com atenção os itens a seguir.

A) O que é obesidade?

B) O que é sobrepeso?

2. A alimentação é uma necessidade de todas as pessoas. Para termos uma alimentação saudável, é preciso comer alimentos variados e em quantidades adequadas. Pense com calma e responda

Por que a alimentação saudável é importante para as crianças?

3. Observe a imagem com bastante atenção e marque as alternativas corretas.

A) A imagem mostra

(  ) adolescente estudando.

(  ) vasilhas com bolachas.

(  ) adolescente deitado e olhando o notebook.

(  ) adolescente praticando exercícios.

B) Por que você acha que este adolescente está acima do peso ideal?

(  ) Má alimentação. 

(  ) Boa alimentação e pratica atividade física.

(  ) Não pratica atividade física.

(  ) Está com sobrepeso.

4. Marque somente a alternativa correta.

Além de uma boa alimentação, para termos uma vida saudável devemos

(A) comer muitos doces e dormir pouco.

(B) praticar atividades físicas, e manter hábitos de higiene.

(C) beber pouca água e comer em vários horários.

(D) praticar atividades físicas logo após as refeições.

5. Marque (V) para verdadeiro e (F) para falso.

a) (   ) Obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal.

b) (   ) Sobrepeso é ótimo para a vida das pessoas

c) (   ) Muitos pais não reconhecem o sobrepeso nos filhos 

d) (  ) A obesidade infantil aumenta o risco de a criança desenvolver problemas de saúde graves.

e) (   ) Praticar esportes não é bom para a saúde.

f) (   ) Andar de bicicleta, nadar, jogar bola são atividades físicas.

6. Converse com as pessoas da sua casa e procure saber como está a alimentação de cada uma delas.

Após essa conversa você acha que a alimentação da sua família está saudável ou não saudável. Comente a sua resposta.

7. Agora é sobre a sua alimentação, vamos lá!

A seguir responda conforme os seus hábitos alimentares

A) Pela manhã você?

(  ) não come nada.

(  ) toma somente café ou leite.

(  ) toma café ou leite e pão com manteiga.

B) Quais alimentos você costuma ingerir no café da manhã?

C) Durante a semana você almoça

(  ) Em casa.  

(  ) Em restaurante.

D) Que tipo de alimento você costuma ingerir no almoço?

E) Você é uma pessoa que

(  ) vive comendo doces. 

(  ) não come doce.

(  ) come doces em quantidades moderadas.

F)  O que ingere no lanche da tarde?

G) Que tipos de alimentos costumam consumir no jantar?

H) Como você considera uma alimentação saudável?

(  ) Aquela que nunca se devem comer gorduras ou doces, mesmo em dias de festa.

(  ) Aquela que deve conter todos os alimentos necessários para o funcionamento adequado do    organismo.

(  ) Comer tudo o que gosto.

(  ) Comer somente frutas e verduras.

(  ) Comer tudo o que não engorda.

I) Quantas vezes por dia você come?

(  ) Uma ou duas vez por dia.

(  ) De três a quatro vezes por dia.

(  ) Mais de cinco vezes por dia.

8. Preencha o quadro com os seus alimentos preferidos e os que não gostam de consumir.

9. Circule os alimentos saudáveis.