Futsal – TREINAMENTO ESPECÍFICO PARA GOLEIRO – Aula 1 – Maneira Correta de Cair. - 11/05/2020
OBJETIVO: Conhecer a maneira correta de cair sem provocar lesões no corpo.
É sabido que os goleiros necessitam de vários fundamentos para desempenhar a função de arqueiro. O fundamento de um goleiro é a base pra toda a carreira.
Uma criança que teve suas habilidades básicas bem trabalhadas durante todas as fases do desenvolvimento motor, provavelmente quando começar a trabalhar mais especificamente na posição se sobressairá sobre os demais.
De vários fundamentos existe a queda do goleiro.
Existem quatro tipos de quedas. “Queda rasteira”, o goleiro fará a defesa rasteira caindo lateralmente. “Queda meia altura”, o goleiro fará a defesa saltando “mais ou menos” na linha da cintura lateralmente. “Queda alta”, o goleiro fará a defesa saltando o mais alto possível. “Queda quicando”, o goleiro fará a defesa saltando na bola que virá quicando. Todas as defesas podem ser seguras (quando seguramos a bola) ou espalmadas (quando espalmamos a bola).
Fonte: http://cagoleiros.blogspot.com/2010/01/fundamentos-de-um-goleiro.html
ATIVIDADE PROPOSTA
Realize os movimentos realizados nos vídeos dos links abaixo, registre este momento e envie para seu professor.
Obs: Lembrando que não deve esquecer de hidratar bastante e alongar antes e depois de realizar os exercícios.
Material produzido por Nayara Ramos Martins da Silva. CRE – Itumbiara.